今日是:

反季节蔬菜营养有损失

人们习惯了一年四季都能吃得到新鲜蔬菜后,每年冬天,白菜、萝卜、土豆等时令蔬菜反而被大家忽视了。其实,反季节蔬菜和时令蔬菜虽然看起来没什么两样,但它在栽培和运输中已经造成了一定的污染和营养损失,对人体…

食用菌选购要慎重

日前,四川省消委会通过比较试验发现,市场上销售的不少香菇、竹荪等干制食用菌存在二氧化硫残留超标等严重问题,直接威胁消费者的健康。四川省消委会特发出消费警示提醒消费者慎重选购干制食用菌。

不要长期以酒代饭

不要长期以酒代饭,否则,会使机体得不到维持各组织器官生长发育和生理功能所需的各种营养物质,从而损害人体健康。

不要用维生素C替代蔬菜

维生素C制剂,应用范围很广,不少人就误认为服用维生素C制剂,与食用含维生素C食物的效果是一样。

饭前、饭后忌饮水

饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。

切忌吃饭时训孩子

有不少父母,在得知孩子学习不好或在外打架惹祸时,往往在吃饭时训斥或打骂孩子,这样对孩子是有害的。

饭前忌服维生素类药物

维生素类药物口服后,主要经小肠吸收,如饭前空腹时服用,肠道内没有食物,容易迅速吸收入血,使血液中维生素浓度很快增高,在被身体组织利用之前,就会从尿中排出去,从而起不到应有的治疗作用。

老年人饭后不宜马上睡觉

随着人的年龄增长,神经细胞功能也在逐步减退。老年人睡眠时间相对要比青年人少,容易醒,因而也容易疲劳。老年人白天常有打盹、思睡现象,特别是午饭后常常马上入睡。这种做法对老年人健康是不利的。

可预防脂肪肝的饮食习惯

脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,因此,预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。

老年妇女不宜多饮咖啡

老年妇女多饮咖啡会增加患心脏病的危险。美国巴尔的摩的霍普金斯医学院曾对1000名常饮咖啡的人进行长达25年的观察发现,每天喝5杯或5杯以上咖啡的人,比不喝咖啡的人患心脏病的可能性大两倍。