为什么冷天临睡前不宜洗头?
冷天洗完头，头发还湿着就上床睡觉，是否会感冒，这与每个人的机体对外界寒冷的抵抗力强弱和室内温度的高低有密切的关系。
2008-02-01
许多疾病是在睡眠中发生的，大多与睡眠的姿势或所选择的卧具不当有关。例如，心功能不全的人，平卧睡眠容易发生心源性哮喘，增生性脊柱炎患者睡软床容易出现腰痛等等。
打鼾有潜在的致命危险，可以导致高血压、心力衰竭，甚至造成脑损害。严重打鼾不仅影响别人睡眠，而且由于口咽部软组织下垂，可使呼吸道发生完全内陷，使打鼾者无法换气.
地球本身是一个磁体，人和各种生物都受到这个磁场的影响，我们之所以感觉不到，是已经习惯了。但是，这个磁场对人体特别是人的高级神经系统是有影响的，以致一些对磁场敏感的人要求有一定的睡觉方向。
古人说："睡不厌足，觉不厌舒。"睡时宜侧屈膝，则精气不散，醒时宜舒展活动，则气血流通。如果仰卧，则体直不舒，肌肉不能放松，且手易搭胸，多生噩梦，影响呼吸与心跳。
睡眠对每个人来说都十分重要。但是，睡眠时间过长，对人不但无益反而有害。运动生理学家研究认为，床上休息有严重消除体能的后果。睡6小时后，心脏的跳动降低到基本率，新陈代谢减慢，肌肉松弛，整个身体开始失去强…
人和大多数动物一样，都以一种意想不到的方式利用着自然光，而灯光却会扰乱生物体内的自然平衡。人如果长期生活在灯光下，身体内控制新陈代谢的"生物钟"就会被扰乱.