夏天到了，中小学生上了4节课以后，如能进行适当的午休，便会很快恢复体力和精力，对身体
健康大有好处。但在许多学校，学生们都是伏在课桌上午睡，这很不科学。
首先，趴在桌子上睡觉姿势不正确，不仅影响胸廓扩张，限制肺活量，使吸入的氧气减少，而且使脊柱难以保持正确的位置，不利于青少年的生长发育，甚至可造成脊柱畸形。
第二，趴在桌子上睡觉，眼睛贴压在胳膊上，使眼球受压，前后径变短，使物像落在视网膜后方。所以，刚刚睡醒时视物模糊。尽管这是暂时现象，过一会儿还能恢复正常，但压迫眼球，会危害眼睛。
第三，由于趴在桌上睡觉，会使身体的某些肌肉处于紧张状态而不能得到充分休息。同时，头部压迫双臂，会因血液循环不畅，神经受压而使双臂、双手发麻、刺痛。同时臂部、下肢，均会产生麻木不适症状。
总之，趴在桌子上午睡害大于益。最好还是由学校统筹安排，让距离学校近的学生回家午睡；在校午睡的则可分别用课桌、课椅搭成床，或在座位上闭目静坐放松，也能达到休息的目的
