为什么开灯睡觉有损健康?

    人和大多数动物一样，都以一种意想不到的方式利用着自然光，而灯光却会扰乱生物体内的自然平衡。
    人如果长期生活在灯光下，身体内控制新陈代谢的"生物钟"就会被扰乱，从而使人体产生一种"光压力"。它使人体神经系统发生改变，导致疾病发生。所以睡觉时不宜亮灯。