今日是:

吃菠菜可提高肌肉质量

动画片里,大力水手吃了菠菜就会变得肌肉发达,力大无穷。而据英国《每日电讯报》近日报道,美国科学家的一项研究发现,菠菜中确实含有一种能加速肌肉生长的物质,帮助人们提高肌肉质量。

爱上朱古力,爱上健康

朱古力――表达爱情少不了的浓情主角。那浓郁而独特的香气,细腻如丝的口感,香醇微苦的味觉,都让人难以抵抗,而且本文介绍的不得不爱的三大健康理由,更让你从此爱上诱惑,爱上朱古力。

冬季不宜吃兔肉

兔肉味甘,性凉,具有补中益气、凉血解毒、止渴的作用。兔肉的肌纤维细嫩,结缔组织少,非常容易被人体消化吸收。人体对兔肉的消化率可达85%,比猪肉、牛肉、羊肉的消化率约高10%~35%。所以,兔肉特别适合消化功能…

鲜奶酸奶豆奶如何选择?

随着人们对健康的日益重视,喝奶成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯。背着书包的学生为了长得更高,把鲜奶当成了饮料;朝九晚五的白领为了美容养颜,随时随地备着各种口味的酸奶;退休在家的老人为了补充钙质,每…

红薯的养生保健功效

红薯不仅美味,营养也相当丰富,有"十大最佳蔬菜冠军"之称。

反季节蔬菜水果该怎么吃?

在寒冷的冬季,本属于夏季的蔬菜水果也可以随时买到,很多人都喜欢在冬季里吃夏季的蔬菜水果,并误以为多吃这些东西有益身体健康。但有专家建议,儿童应尽量少吃反季节蔬菜水果和添加剂催肥的禽肉食品。那么,反季…

滋阴润燥-南瓜红枣猪排骨汤

近日气温继续是晴冷,干燥也日渐加重。这样的天气下更要加强滋润的汤水,才能使人体保持健康的状况。

腌制糖醋蒜也有季节的讲究

糖醋蒜因其香甜脆爽,受到不少人的喜爱。但是要注意的是,腌制糖醋蒜要挑季节。

上班族午餐的健康生食方案

如果午餐时不习惯完全选择蔬菜、水果,在主食之外搭配蔬果沙拉,可以帮助解除油腻,让身体补充足够的营养素。

下午茶吃出“零压力”

下午茶,吃对了才能“零压力”,在我们身边有不少健康小零食可以让你甩掉疲劳,吃出美丽和健康。