今日是:

春季教你怎样吃菌菜?

春季是野生菌肥厚的季节,最适宜将菌类入菜。现代人注意饮食的健康和营养丰富,菌类则在各方面符合了现代人的饮食要求。食用菌含有丰富的蛋白质和氨基酸,其含量是一般蔬菜和水果的几倍到几十倍。食用菌脂肪含量很…

6位女性的排毒招式

眼下,女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么,我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现:80%的毒素在肠道中,还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见,保障了肠道的清洁,毒素导致的身…

喝凉茶小贴士

所谓凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。吃火锅、吃小龙虾、吃辣子鱼、吃烧烤,凡是遭遇可能让人内火上升的食物,很多人总会在…

喝水睡觉也可排毒

欧美国家的圣诞、新年长假期间,人们豪饮狂食后身体毒素累积不少,节后如何尽快恢复是个大问题。英国多位专业医师表示,不要轻信市面上宣称有排毒功效的药物,其实最好的解毒方法,就是多喝水及提早就寝,帮助身体…

人过30,饮食注意12点

人过30,饮食注意12点

三伏天的饮食方案

广东人一向有进补习惯,加上暑邪耗气伤津,于是有人认为“三伏”天更应进补。广东省中医院门诊部主任池逊医生告诉记者,这种观念是不科学的,“三伏”天应慎进补、重调养。

食物给你快乐心情

国际医学界的许多研究报告显示,有些食物会让人吃了快乐而健康:

防治近视从饮食入手

俄罗斯医学科学院莫斯科眼病研究所主任医师玛加丽塔-列别杰娃指出,无论是对健康的人,还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说,调整饮食,尽量多食用益目食品,都有助于恢复和保持良好视力。

食物提高了血液中胆固醇水平吗?

对我们的身体构造而言,胆固醇是一种非常重要的原材料,以致我们的身体不轻易信任进口的产品,而是坚持亲自把关生产(参阅《胆固醇有害健康》),并根据需求保证每日的产量达到1000~1500毫克之间。此外,大约还需要…

教你做一道清毒美白早餐

清毒美白早餐:草莓薏仁优格

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