熬夜的人通常会有这样的感觉：第二天起床后，不仅觉得身体特别沉重，而且口气也污浊、眼睛红肿、甚至浑身乏力。是不是熬夜的人容易上火？
中医解读：夏季的夜猫子似乎格外多，而夏季恰恰是最需要保证睡眠的季节。本身就日长夜短、天气炎热，加上熬夜，必然会大大影响肝脏排毒，很容易导致阴阳失调，出现咽喉肿疼、呻吟嘶哑、眼睛红肿等虚火上升症状。如果不得不熬夜的话，你应当减少晚餐的脂肪摄入，避免吃一些辛辣燥热的食物；熬夜时喝杯西洋参茶，用以缓解疲劳、增强抵抗力；多补水，可以适当喝些凉茶，比如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。为了尽快消散“火气”，熬夜后尽快睡足，或者午间“见缝插针”地睡一会儿。
《GOOD》小叮咛：用生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者。
