让一些女性百思不解的是：每次快到生理期时，除了火气大外，脸上还会长痘，便秘也很常见，如此周而复始！究竟是荷尔蒙捣乱，还是中医所说的“上火”？
中医解读：稍微留心一下，不少女性朋友就会发现自己的“上火”与月经周期关系很密切，并有自己的规律：月经来即起，月经结束则消。主要症状表现为：心烦、失眠、长痘、生疮等，此外，还有一些女性，虽然常常感觉手脚冰凉，在吃了冷食或是受凉后还会出现腹痛腹泻，却偏偏又口腔溃疡，而且一旦情绪不佳，或是过度疲劳，症状就会更为严重。其实，这一切症状都是典型的“虚火”上升导致，而西医却将这一切解释为荷尔蒙变化的结果。面对这些症状，清火药的效果有限，只有靠“养阴”才能真正解决问题。常用的滋阴中药有天冬、麦冬、玄参等，可以在煲汤、熬粥时随手放入一些，也可以将百合、银耳、海参、藕粉等具有滋补清热功效的食物摆上你的餐桌。
《GOOD》小叮咛：要避免在特殊的日子火气过大，首先要保持舒畅的心情，气顺自然火消；养成良好的生活习惯也是对抗经前“火气”的关键，比如，注意保持充足的睡眠，少吃大鱼大肉的肥腻食物，饮食清淡，多吃蔬菜、水果，避免过度疲劳等，都是非常有效的。
