春节将近，忙碌了一年的人们憧憬着过节的喜气和热闹，筹划着节日的美餐……。医学专家提醒：切莫让节日宴打乱正常的饮食规律。
从医40年的上海第二医科大学教授朱明德日前对记者说：“平时我们的饮食结构是有规律的。节日里，不少地方‘吃喝’仍是主要内容，这里提醒大家切不可过度、无序”。
每年春节前后，各地医院急诊都会收到许多由于吃喝过量、尤其是油腻太多而导致消化不良的患者。朱教授说，合理的一日三餐的安排应是3：4：3,60岁以上的老年人应该是4：4：2。可是，过年期间，人的正常三餐规律往往被打乱，夜间的菜肴通常特别丰盛，由于睡眠推迟，早饭不吃、晚上猛吃，使得人的血脂、血糖、尿酸等容易升高，这对有冠心病、糖尿病等慢性病的人群来说是很危险的，高蛋白、高脂肪的摄入还容易引发胰腺炎。
许多人特别是老年人过年喜欢吃糕团、讨个口彩，但是过年期间，各地医院急诊每年都会遇上粘糯食品堵塞气道的危险事例，要格外小心。高血压、胆囊炎、心脏病、前列腺肥大的人，更要特别注意饮酒，度数不要太高、喝得也别太多。
粗菜淡饭仍少不了。要保证每天吃200－300克的粮食。过节要吃点南瓜、山芋等粗粮。出门走亲访友要注意保暖，雨雪天气许多人饮酒后出门血管扩张、加上连日疲劳，应防感冒和血压升高。
