更年期妇女需建立健康的生活方式
提高广大更年期妇女的自我保健能力，做到认识自己，爱护自己，重视和懂得如何照顾自己是十分重要的，其中建立健康的生活方式应是更年期保健的主要内容之一。
2008-04-15
提高广大更年期妇女的自我保健能力，做到认识自己，爱护自己，重视和懂得如何照顾自己是十分重要的，其中建立健康的生活方式应是更年期保健的主要内容之一。
进入更年期后，不少妇女出现头痛、关节痛、腰痛等症状，影响正常的生活与工作。因此，有些更年期妇女常备几种不同的镇痛药，随时服用。这种长期滥服镇痛药的做法，对身体极其有害。
女性更年期被称为"多事之秋"。健康的生活方式涉及到生活的方方面面，合理营养是健康的物质基础，平衡膳食是合理营养的唯一途径。而重视营养膳食则需要先了解自己需要什么。
多疑是更年期妇女不正常心理状态中的一种，一些妇女在年轻时的个性特点并非如此，但到了更年期却会逐渐出现。妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。为此，有此情况的女性常常很苦恼，周围的人也难以理解和接受。
随着时代的进步、科技的发展，人类的生活水平得以不断提高，长命百岁已不再是人类的奢望．更年期是人生道路上必经之阶段，每个妇女应该正确面对这一事实，从知识上、思想上、精神上有准备地去迎接这一自然生理变化…