今日是:

   哪些食品可以活化脑细胞增加智能呢?

  核桃:核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰退过程,提高思维能力。每次1~2个核桃,每日二次。

  海带:海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑功能;海带等藻类食物中的磺类物质更是人脑中不可缺的物质。

  芝麻等油类食品:芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等食品早晚各吃一次,7日为一周期,5至6个周期后对健脑、增强记忆可收到一定效果。

  南瓜:南瓜味甘性平,有清心醒脑之功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱,记忆减退的人,以南瓜为食,每日1次,有较好的效果。

  葵瓜子:喜食葵瓜子的人不仅皮肤红润、细嫩,而且头脑灵活、记忆力强、思维敏捷、反应快。

  胡萝卜:胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等,营养成分是强身健脑之佳品。来源:晚霞报  
 
 

 

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