明星秘籍：吃排毒早餐
大S：每天早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)，持续这样吃，我会觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来，当然，肌肤也变好了，脸色也很红润。现在每周至少吃一次这样的排毒早餐，感觉效果不错。每次吃完后会觉得很有精神，真的是一种很奇妙的食物!刚开始吃的时候，觉得干巴巴不太习惯，不过连着吃3天就会大便通畅，体内毒素也会随之排出。
“民”星升级心得：餐前吃一勺蜜糖
美容师Tina尝试了一段时间燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃的方法，但她表示“这样的方法让我一整天都觉得嗓子干干哑哑的”，因此她喜欢在清晨起床后先吃一小勺蜜糖再咽一口水，过30分钟后再吃排毒早餐，坚持数天后，体能的毒素能更好排出。专家表示，蜜糖水除了有排毒功效外，还会让你的咽喉得到一天的滋润。
明星秘籍：喝大量水/茶
张韶涵：健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，那就要求生活要有规律，改变不良生活习惯。现代女人通常由于学习工作忙，无暇顾及自己的身体，根本没有时间来合理调配生活和安排自己的饮食起居，所以我的排毒方法是既省时又省力的偷懒方法——每天至少摄取2000毫升的水，排除废物。
松岛菜菜子：我喜欢在工作之余去做可以消除疲劳兼排汗的SPA，做完SPA之后再喝500毫升的乌龙茶，可以排毒去脂肪。
“民”星升级心得：每日一杯常润茶
刚刚荣升为家庭主妇的丹丹，一直是朋友圈内公认的嫩肤美女。她表示，每天喝标准量的水是她排毒必不可少的一步，但又仅仅是基础的一步。她向记者透露了一个更好的懒办法——在喝水的同时，每日加多一杯碧生源常润茶。碧生源常润茶具有很好的洗肠、润肠功效，适用于清除宿便以及肠道垃圾，增加胃肠道自主蠕动力。经常饮用碧生源常润茶不仅可以轻松通便和排体内毒素，还可以起到散内火、去内热的作用。
明星秘籍：每周“辟谷”一天
胡静：每周会有一天用来“辟谷”，但不是真的什么都不吃，只不过食物是以蔬菜水果为主，多喝水，促进身体全面排毒。这样坚持一个月，身体会有明显的放轻松的感觉。
“民”星升级心得：“辟谷”当天喝红糖水
美女唐永娜来自韩国，她坚持“辟谷”排毒一年，却在数月前发现了“辟谷”当天如喝上一杯红糖水，皮肤会更加细腻，暗哑的肌肤也变得很有光泽，也不会出现低血糖的症状。
据了解，出现这种风靡全日本的排毒方法是有理可依的：红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹。
