今日是:

  鸡肉是人们平时喜欢经常食用的,它既可以做汤,也可以做菜,其美味可以大大丰富我们的餐桌。我们今天来做芙蓉鸡片:

  首先要准备材料:
  鸡胸脯肉300克,荸荠(或竹笋)100克,切成片,青、红椒各20克,切成1.5厘米方片,水发木耳25克(10片左右),鸡蛋清一个,鸡汤50克,湿淀粉40克,麻油20克,葱一棵,姜四片各约5克,均切成末,酒、糖、鸡精适量,盐3克。

  先将鸡胸肉切成薄片(长约3厘米、宽2.5厘米,厚0.2厘米)加精盐1.5克,蛋清、湿淀粉20克拌匀备用(约1小时)。

  锅内放水1000克,烧沸后将鸡肉片分三批放入。第一批放入后及时慢慢拌匀,约一分钟,鸡肉变白色捞入漏勺中。照样再放第二批,第三批。

  将植物油30克放入锅中,用旺火烧热,将葱姜末爆香,放木耳,荸荠片,鸡片,青、红椒,酒,盐1.5克,糖、鸡精。翻炒片刻后,倒入鸡汤,勾芡,淋入麻油,起锅,盛入盘内。猪肉片和鱼片也可照此法制作。(薛立刚)来源:人民日报
 

天天健康网美食频道