我们的身体每天时时刻刻都在清理体内垃圾。但是我们正常的排毒通道可能早已被淹没。环境污染、农药残留、防腐剂、食物中的营养大量减少、药物的使用留下的毒素，都给我们的排毒通道带来严重的影响。我们必须采取行动才能保证将毒素完全排除体外。
1、每周清洁计划
除了养成每天喝够2000ml活性水的习惯之外，每周1-2天时间，早上起来空腹服用400ml溶解2-3包水解钙离子粉的水。水解钙离子除了可以中和人体过多酸毒，维持血液干净具有排毒的功效之外，还具有调节神经、减轻疼痛、激发细胞活力、促进伤口愈合等功效。
2、每月清洁计划
每个月抽出5-7天只喝果菜汁和部分营养素的方法，来达到清除体内毒素的效果。方法：
取胡萝卜、西芹、黄瓜三种蔬菜榨汁，每天和6000ml果汁。另外每天必须添加2勺蛋白质粉，两颗复合营养素片作为补偿。果汁缓慢地喝下，切忌整杯一口气喝下。小孩、孕妇及有特殊疾病的人，请在咨询专业人士方可使用本方法。
3、联合清洁计划(Whole Body Cleanse)：49天的奇迹
所谓的联合清洁计划是对全身积累毒素的一种清除，这种清洁办法可以适用各种慢性疾病的患者或者在专业人士的指导下作为亚健康人群排出体内毒素，改善健康状况的方法。这个计划完全实施大约需要49天时间。
第一周执行方案
(一)、Whole Body Cleanse套餐用法：
纤维素片(Fiber)早晚各四粒
牛奶蓟(Super milk thistle)晚上一粒
肠道清洁(Laxative Formula) 晚上三粒
(二)、营养素补充
蛋白粉每天早晚各一勺
综合营养补充剂(Max Vitamins ) 早中晚各一粒
抗氧化组合(Super 10 Antioxidant) 早晚各一粒
深海鱼油 早中晚各三粒
(三)、果汁使用
胡萝卜：青瓜：牛蒡：西芹＝2：2：1：1
每天3000毫升果汁
第二周执行方案
(一)、Whole Body Cleanse套餐用法：
纤维素片(Fiber) 早晚各四粒
牛奶蓟(Super milk thistle)早上一粒，晚上两粒
肠道清洁(Laxative Formula)晚上两粒
(二)、营养素补充
蛋白粉每天早中晚各一勺
综合营养补充剂(Max Vitamins) 早中晚各一粒
抗氧化组合(Super 10 Antioxidant) 早晚各一粒
鱼油 早中晚各三粒
B50 早中晚各一粒
C500 早中晚各一粒
(三)、果汁使用
胡萝卜：青瓜：牛蒡：西芹＝2：2：1：1
每天3000毫升果汁
第三周执行方案
(一)、特别补充
叶绿素提取物 早中晚各两片
紫锥花提取物 早中晚各两片
(二)、营养素补充
蛋白粉每天早中晚各一勺
综合营养素补充剂(Max Vitamins) 早中晚各一粒
抗氧化组合(Super 10 Antioxidant) 早中晚各一粒
鱼油 早中晚各三粒
B50 早中晚各一粒
C500 早中晚各一粒
(三)、日常饮食建议
1、起床温水冲两包钙粉空腹喝下
2、早餐：5份豆类＋1份水果＋1勺橄榄油＋营养素
3、禁：精米面、多油、多调味品、垃圾食品
4、宜：蔬菜水果、粗粮、清淡饮食
第四周以后的执行方案必须根据前三周身体反应来制定方案，总的原则是三周过后，清洁计划向修复方向靠拢，方案的制定亦以这个方向为制定。 来源：新浪读书
