"吃"，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
哪些食物有助于美胸呢？
有关专家说，补充蛋白质和脂肪的食物，可有助于胸部更健美。
例如——补充水分和维生素及微量元素等物质的食物：水可滋润乳房。
维C食物：橙、葡萄、西柚、番茄等防止胸部变形。
维E食物：芹菜、胡萝卜、核桃及红腰豆等有助胸部发育。
维A食物：椰菜、椰菜花、葵花子油等有利激素分泌。
维B食物：牛奶、牛肉、豆类、猪肝等有助激素的合成。
补充胶源蛋白的食物：肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅、鸡鸭爪等。
