今日是:

  医学专家说,你的身体比你的实际年龄更年轻?或者,你的身体比你的实际年龄更衰老?这取决于你对身体的态度。那些减龄一生的健康习惯,如果你注意到了,就会令你获益匪浅。

  1 保持热血沸腾

  人体在运动的过程中,会加快血液循环,痛快的血液流畅可以将营养输送到各个部位,使动脉充满活力。

  2 少吃含糖食物

  保持动脉的顺畅状态而不出现阻塞的情况,就是要注意血液中的糖分含量,千万不要让血糖过高。

  3 多流汗

  能在温热的浴室里舒服地呆上一会,也是促使身体有良好循环的一个方面,可加强身体物质代谢的过程,使糖、脂肪、蛋白质等物质代谢加强,氯化钠等废物促进排出。另外,血管因此而收缩、扩张的过程,也让血液循环处于旺盛状态。

  4 喝一点红酒

  在中医中,酒有活血化淤、疏通经络的作用,对于血管扩张是有一定帮助的,所以对于动脉的年轻化有着独特的功效。尤其是葡萄酒,其中的天然原料及酿制过程,使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,不仅促进新陈代谢,而且清除氧自由基,少量饮用活血养颜。
 

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