四季豆俗称刀豆、芸豆。生的四季豆中含皂甙和植物血凝素,如果加热不彻底,煮得不够熟,这两种有毒物质就留存极易,容易导致食物中毒。临床表现为恶心、呕吐、腹泻、头晕等。现在市场上很多餐厅推出的“干煸四季豆”,“清炒四季豆”都很有可能没有把四季豆的毒性去掉,威胁人的健康。
除四季豆外,鲜扁豆、新鲜猫儿豆中也含有皂甙和生物碱,有毒,但遇热后会分解,也需要等其完全熟透后再吃。
建议:四季豆的正确烹调应是,一定要把全部豆煮熟焖透,使豆荚由直挺变为蔫弱,颜色由鲜绿色变为暗绿,吃起来无豆腥味才为安全。
食用新鲜猫儿豆前,则要先连角皮煮熟,剥去有毛的表皮,再将角皮内角质化的一层内皮除去,连籽一齐放在冷水内浸泡3昼夜,每日换水两次;干猫儿豆更需浸泡5至8昼夜。这样处理后才能煮熟食用。食用扁豆时,则应把扁豆均匀加热至100度,再小火煮10分钟,也可在93度加热30到75分钟,或121度加热5到10分钟,均可有效破坏其中的有毒物质。