中秋将近，如何在赏月、品尝月饼的同时注意健康呢？
切开分食 月饼不宜食用过多,每天最多不要超过一个。可以把几个不同的月饼切成小块，一家人一同分享，这样既可以避免过量，又能品尝不同口味的月饼。
佐以热茶 月饼脂肪含量较高,吃的同时配以冷饮不利于消化，还可能引起腹泻。此外吃月饼也不宜搭配果汁等含糖较高的饮料，最好不要饮酒。宜细嚼慢咽，再喝一些热的绿茶，以解油腻，助消化。
搭配蔬果 吃过月饼后，由于摄入了过多的热量、糖分、脂肪，最好不要再吃同样高糖高热量的食品，可多吃些蔬菜水果，以保证营养供应的均衡。有些人由于吸收不完全，吃完月饼后会发生腹泻，而从蔬菜水果中摄取的纤维素有促进消化、保护胃肠道的作用。
吃后运动 吃过月饼后最好做些运动，如散步等，可以帮助消化，并促进热量的消耗。晚上临睡前最好不要吃月饼，也不要拿月饼当早饭。中秋期间吃月饼比较多，最好少吃油条、糯米制品等不易消化的东西，以免增加肠胃负担。来源：梅州日报
