人们在节日期间，往往容易吃得过多，吃得过腻，摄入比平时多几倍的高脂食品，影响身体健康。下面介绍一些食品，它们能使肠胃得到调节，有助于恢复身体的正常功能。
紫菜
除了含有丰富的维他命Ａ、Ｂ１及Ｂ２，最重要的就是它蕴含丰富纤维及矿物质，可以帮助排泄身体内的废物及积聚的水分。
芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好。
香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾。
苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢。
红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。
木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分。
菠菜
它可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿，生吃效果更好。来源：成都日报
