一到长假，这吃法也跟着打破常规。碰上“单身一族”，饮食更是没了规律，要么吃点速食草草对付，要么海吃海喝。痛快了嘴巴，却害苦了胃肠。
饮食综合症之夜餐综合症
随着都市夜生活兴起，“夜餐综合症”正向人们悄然袭来，其主要表现是：夜餐量增加，进餐时间拉长以致出现失眠、健忘、不思早餐、身体逐渐发胖等症状，时间长了会导致许多疾病。原因就是人体夜间胰岛素分泌较多，即使是同等量的进食，夜间也消化较完全，合成中性脂肪较多，故容易发胖，且易引起消化系统及心血管系统疾病。
饮食综合症之醉油综合症
终于可以给老公做顿丰盛的晚宴乐，可为什么自己精心烹制的美味佳肴，别人吃的津津有味，自己却吃不下去，甚至还会感到眼睛干涩、咽喉胀痛、体软乏力？原来这些是“醉油综合症”的主要表现。导致“醉油综合症”的原因是当油加热到150摄氏度左右时，就会挥发大量的丙烯醛等有害物质，它们不仅引起醉油症状，甚至可能诱发某些癌症。
