据统计，６０岁以上妇女因怀孕生子、停经或自然老化等因素，有三成的人会有漏尿情形，但其中却只有三分之一接受治疗。停经后，女性因年龄增长导致器官功能萎缩易发生生殖泌尿道疾病。
膀胱也有更年期，高龄女性受到荷尔蒙影响，包括子宫、阴道、黏膜等器官组织，也会随之萎缩，导致尿急、尿频、尿失禁等症状出现。不少女性不知道生殖泌尿道疾病是可以治疗、可以预防，甚至可能治愈的。其实，每天做一种简单易行的骨盆底肌肉运动--凯格尔运动，训练骨盆底肌肉，只要持续３个月就可以获得显著改善。
其方法是：
坐在马桶上，两腿张开，在自然解小便过程中，突然中止解尿，等熟悉正确的肌肉收缩感受后，即可在日常生活中无论站立、坐或平躺，都可以随时随地进行。
每天利用烹饪、起床或上厕所时，抽空做个三四次，每次３到５分钟，并逐周增加１０次运动，持续３个月就可以显著改善漏尿的不适。
