飘逸的秀发人人都想拥有，但在选用各 种美发产品的同时，你也需要了解选择对症的食品，对头发进行内在的调理、补充。 特别为受脱发困扰的人士开列了一份营养处方：
脱发 可能缺乏的营养素：
维生素H
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
肌醇
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
氯
需要的食物：一般食盐
复方维生素B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜和维生素C、叶酸
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母。
