人人都梦想能拥有一袭乌黑亮丽的秀发，为使你的秀发拥有万千风情，不如从饮食着手，注意营养吸收和饮食均衡，尽量不吃让你秀发失“色”的食品。
以下这些食物要引起大家警惕了，尤其是希望自己的秀发变得越来越迷人的女士，对于它们应该谨慎摄入。
最佳油光奖
评委观点：饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞
黄油 (worst)835kcal/100g
胆固醇153 mg/100g；脂肪92g/100g
甜面包圈530 kcal/100g
胆固醇0 mg/100g；脂肪34.9g/100g
鱼子酱252kcal/100g
胆固醇0 mg/100g；脂肪16.8g/100g
鲑鱼139kcal/100g
胆固醇68mg/100g；脂肪7.8g/100g
