人人都梦想能拥有一袭乌黑亮丽的秀发，为使你的秀发拥有万千风情，不如从饮食着手，注意营养吸收和饮食均衡，尽量不吃让你秀发失“色”的食品。
护发美食之奥斯卡奖
胡萝卜、芒果、核桃、黑豆、鸡蛋、花生……统统摆在你面前，你知道哪一种对你的秀发最有帮助？或许它对你的秀发美黑有作用，又或许它对你的秀发亮丽有好处，无论是哪一种，分清不同食物拥有的不同特性，才是最正确的护发之道。
最佳坚韧奖
评委观点：头发以蛋白质为主要成分构成，而蛋白质的高低直接决定了头发生长的坚韧度。
黄豆(best)359 kcal/100g
蛋白质35g/100g；脂肪16 g/100g
对虾93 kcal/100g
蛋白质18.6 g/100g；脂肪8 g/100g
鸡蛋144 kcal/100g
蛋白质13.3 g/100g；脂肪8.8 g/100g
花生298 kcal/100g
蛋白质12 g/100g；脂肪25.4 g/100g
