冬瓜茶挥别水肿

  　体内水分滞留很可能是肾脏出了问题，冬瓜茶可以清理肾脏废物，排出多余水分。DIY冬瓜茶很简单：冬瓜削皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁，然后把汁液搁锅里煮成黏稠状，冷凝后搁在冰箱里保存，泡水喝即可。

　　TIPS

　　1.睡前别多吃刚从冰箱里拿出来的冰饮和过凉的东西，这样很可能会加重肠胃负担，让水分滞留在体内。

　　2.勤补钙，钙质能帮助排出体内由盐分产生的多余水分，预防水肿。

　　3.改变睡姿。如果长期用一侧脸压着枕头睡觉，有可能过度压迫面部肌肤引发肿胀。