秋季饮食宜忌原则
根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意秋季饮食宜忌原则
2008-07-11
营养学专家表示，合理的膳食结构、保持良好的营养和抗氧化状况是防治癌症的有效措施。而长期饮食不当也是导致癌症的主要因素之一。现列出致癌食物的黑名单，仅供日常饮食之参考。
一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活习惯及健康状况而定。一般来说，早中晚三餐的比例应为343；如果晚上9、10点钟睡觉，其比例应为442.这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。
近年来，不少人养成了多吃菜少吃饭的习惯，美其名曰：“低糖食物有营养，不容易长胖。”对这一时尚，我国营养学家提出了反对，认为低糖食物不能当饭吃。其原因有如下几方面：
偏方，是根据前人的经验、实践和积累所产生的药方，由古至今，一代一代地传承下来。有许多偏方大家都很熟悉，如生姜治感冒、苹果泥止腹泻、野菊花治目赤、萝卜消肿胀等。再说得确切一点，偏方是对付一种病症只使用…
过多食用豆制品：实验证明，过量摄入黄豆蛋白质可抵制正常铁吸收量的90％，从而出现缺铁性贫血，表现不同程度的头晕、倦怠等贫血症状。此外，豆制品含有丰富的蛋氨酸，大量摄入豆制品，蛋氨酸在酶作用下转变为同型…
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊”。是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽"尖翅"是个藏污纳垢的“仓库”。