为什么疲劳的时候喝水最好?

    大部分人在过度疲劳时，首先想到的补充品往往是一些标榜可以补肝、补充能量的各类健康饮料，其实这时慢慢地喝一杯水，比吃任何东西都有效。因为水可以流贯全身，冲刷长时间工作积存下来的致疲劳物质，促进新陈代谢，并能平息肝火。因此，与其花钱买一堆成分不明的饮品，倒不如喝杯水，休息一下，效果更好。