为什么说水是健康活力的源泉?

    阳光、空气和水是维持生命的基本需求，此话一点不假。尤其是水，更是一个人健康活力的源泉。因为水可以调节体温，保持血液及血压的平衡，还可以将氧气及各类营养素带到身体的各个角落，促进新陈代谢，将体内的废物借着尿液排放出体外。如果人体缺乏充足的水分，身体就会疲倦，口干舌燥，皮肤也会失去光泽而产生皱纹。长此以往，体内的毒素或废物无法排出体外，就会沉积在体内产生病变。所以人体每天都需要水分，才能维持正常的运作，保持身体健康。