疼痛作为人的一种感受，可以发生在各个部位，对于女性来说，乳房、臀部、背部、腰部较容易出现疼痛。如果这些部位出现了疼痛，女性朋友该如何做呢？
●乳房疼痛：如果乳房疼痛表现为规律性痛，或者在月经来临前疼痛加重，女性朋友可以适当地服用些止痛药来缓解症状。如果是非周期性疼痛，或者疼痛症状不明显但触摸乳房时有肿块，要及时就医。
●臀部疼痛：穿高跟鞋、长期久坐是造成女性臀部疼痛的主要原因。
长时间坐办公室的女性，可在座椅的后面放上一个小靠垫，坐一个小时后就站起来走动走动。需要给爱穿高跟鞋的女性提个醒，最好购买"跟高"４厘米以下的鞋，更不要穿着高跟鞋快跑、跳舞或长时间走路，更不要爬山。
已经出现臀部持续性疼痛，可选择倒走等锻炼方式缓解疼痛，如果坚持一段时间仍然不见效果，可改穿平底鞋。
●背部疼痛：背部疼痛是月经期间女性最容易出现的症状，在月经期间，妇性应多躺多坐，尽量减少站立和弯腰的时间，更不要吃凉食喝冷水。
如果由大夫确诊，背部疼痛并不是月经引起的，应到医院做进一步诊断，如果是轻微的椎间盘膨出，可采取按摩、服药等治疗办法，如果是椎间盘突出，就要由医生建议是手术治疗还是保守治疗了。治疗过程中，还要注意平时的坐姿，包括在办公时间、看书时间和开车时的坐姿，避免颈部肌肉过分疲劳而引发头痛。
