秋风瑟瑟，脸部干燥，皮肤在告诉我们，它要"喝"水。于是，多数女性开始了秋日补水计划。比如用热水洗脸或增加洗脸次数。目的是多洗脸可以补水，热水洗脸促进血液循环。其实相反，这样做皮肤非但不滋润，反而更干。
"秋天用热水洗脸，其实是错误的。"郑大护理学院副主任医师王宏瑾说，皮肤表面有一层脂质膜，具有滋润、锁水的作用。如果洗脸次数过多或水太热，容易把这层脂质膜洗薄，使皮肤丧失保护力，水分更易流失。
建议用温水洗面，一天早晚两次为好。
此外，护肤品也要更换了。夏天的护肤品多是清爽型，而秋天适合用滋润型的护肤品。
"但是，滋润并不意味着多油脂。"王宏瑾说，仍要把补水放在第一位，只有皮肤水分充足，营养成分才能随着水分进入皮肤深层；否则，缺水的皮肤油脂过多，反倒会堵塞毛孔。她提供了两种自制补水面膜。
香蕉面膜：香蕉打成泥，混入牛奶中，再加上几滴植物调和油或橄榄油，能滋润皮肤。
维生素Ｅ面膜：将维生素Ｅ胶囊扎破，放在珍珠粉调和成的面膜里，能防皮肤干燥还能抗氧化。
"番茄、柠檬这类含果酸多的水果面膜不适合现在使用了。"她说，果酸有控油作用，而秋天的皮肤是需要油脂来滋润的。
