陆小姐是航空公司的一名空姐，近来连续受便秘、脱发、青春痘等问题困扰，睡眠也不好，感觉烦躁。
她自己觉得这些症状肯定与自己体内"毒素"过盛有关，便去药房买了一些含大黄的药片服用。一开始效果立竿见影，2个月之后，陆小姐渐渐发觉大便困难又出现了，而且情况越来越严重。
飞机上的厕所有限，而她常常"霸占"厕所也招致了很多同事和领导的责怪，她觉得自己也很委屈，碰上这种"占着茅坑不拉屎"也是相当的痛苦。
蔬菜排毒
专家认食物纤维包括纤维素半纤维素果胶等它像体把"物理扫帚"如海绵般吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内有毒物质并及时排出体外；又像把刷子能清除黏附肠壁上废毒物质有害菌使大肠内壁光滑有利于食物残渣通畅排出体外。
有较强排毒解毒功能蔬菜有：胡萝卜黄瓜魔芋黑木耳大蒜芹菜苦瓜海带绿豆等。
吃水果排毒。
用水果排毒也个错方法水果含有大量纤维物质同样能促进肠道蠕动。
樱桃被公认"去毒水果"具有体去除毒素及洁体液功效有良通便作用；同时对肾脏排毒也有相当帮助。
另外深紫色葡萄也能有助于肠道内黏液组成清除体内垃圾有较排毒效果，如果你平时喜欢吃樱桃葡萄，那么吃苹果也极选择苹果内含半乳糖醛酸对排毒挺有帮助果胶还能避免食物肠道内腐化但，如果你肠道经常胀气那么吃苹果时应该有所节制。
草莓也种可以排毒水果而且热量高内含丰富维生素C，既能清洁肠道又能照顾肝脏但如果你对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱话可能就宜食用了。其实，每种水果都有同排毒功效还根据自己实际情况用心选择食用。
