不少超重的孕妇都说自己没多吃啊，尤其是主食吃得非常少，早餐甚至不吃主食。她们觉得此时大人孩子都需要营养，很多人早餐只吃牛奶加鸡蛋，有的孕妇每天吃几个鸡蛋，喝1公斤以上的奶；有人还买来蛋白粉和孕妇配方奶喝。
专家点评:这样的孕妇饮食非常不合理，过于注重蛋白质的补充，既不利于蛋白质的利用也不利于钙的吸收。充足的蛋白质对胎儿的生长发育的确很重要，但前提是饮食结构要合理，即碳水化合物、蛋白质和脂肪的供热比要合理，如果过分限制主食的摄入，势必导致蛋白质和脂肪吃得过多，进入身体内的蛋白质首先作为热源来供能，而不能发挥蛋白质应有的作用。同时加速脂肪分解来供能，会产生酮体，对胎儿的大脑神经有毒性作用。
当然主食也不是越多越好，过多也可致热量超标，孕妇体重增长过多等。
