有些来就诊的"糖"妈妈，也就是糖代谢异常的孕妇，对自己血糖高感到特别冤枉，觉得自己主食吃得非常少，又没糖尿病的家族史，就不该出现血糖方面的问题。可医生一问诊，就暴露出了问题。一些孕妇虽然主食吃得少，但水果吃得太多。有的孕妇一天可以吃4公斤多西瓜，一次可吃1到1.5公斤的葡萄，这同样会导致热量超标。
专家点评:食物的种类对血糖的影响是不容忽视的，一个人吃同样多的早餐，但种类不同可出现完全不同的血糖反应，这是因为不同种类食物有着不同的血糖生成指数。比如，某位患者早餐习惯喝一碗大米粥，吃一小块蛋糕(或一片白面包)，喝一杯奶，吃一个鸡蛋，早餐后血糖总是很高；而她如果把大米粥换成燕麦粥，蛋糕或白面包换成全麦面包，结果血糖很快就下来了。这是因为大米粥和蛋糕都是血糖生成指数较高的食物，而燕麦和全麦面包血糖指数要低得多。水果也一样。
温馨提示
准妈妈整个孕期体重增加10到12.5公斤比较合适。其中孕早期增加较少，孕中期和孕后期增加幅度较大，每周可达350克到400克。
