端午节前后不少市民喜欢拿粽子当早餐吃，个别酷爱粽子的市民甚至放弃正餐，顿顿吃粽子。事实上，这种做法不仅会影响正常的消化，还会伤害你的胃部。
广东省第二人民医院消化内科主任说，食物消化从胃到肠至少需要停留6个小时，粽子是糯米做的，本来就不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。另外，临睡前绝对不能把粽子当夜宵，否则一晚留在肚子里不容易消化。
粽子要加热变软后才吃
消化内科专家提醒市民：在未来三天内，粽子依然会成为不少市民的主食。市民在吃粽子时，最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，每次少吃一点，可选择迷你粽子。许多人会因粽子吃得多而肠胃不适，主要是忽略了青菜、水果的摄取，造成纤维不足，因此吃粽时若能加些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠，并搭配水果，则可降低这些不适症的发病率。虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后充分加热，煮热变软后才能吃。如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别粘糖，不要吃得太甜。对于有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽，过于油腻、脂肪、蛋白过高的粽子。来源：搜狐
