“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
最佳搭配之豆腐牛奶汤
都是含钙量很高的食物，天天保证1000克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下
配 料
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做 法
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦！
小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注重天天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。不然的话轻易造成心脏血管疾病，您可以依照常见食品的热量含量计算一下。
