同仁医院心理科许天红大夫给记者讲述了多个白领普遍存在的心理案例。
在西方 ,如果你的情绪、行为表现有些异常 ,别人就会劝你去找心理医生 ,就像看感冒一样平常。在中国越来越多的人也意识到了心理健康的重要性。
案例一 :成功人士更需调整心理
一位负责销售的副总经理 ,为企业全心全意地干了 10年 ,立下了汗马功劳。但是 ,他觉得“获得”和“付出”不相称 ,尤其是和总经理相比 ,心里就更不平衡了 ,然而 ,他又没有单干的信心 ,心里异常矛盾和痛苦。
还有一位非常能干的人事经理 ,拥有美国MBA学位和数年在外企工作的经验 ,踌躇满志。但是 ,她的完美主义的性格使她总对自己求全责备 ,晚上睡觉也控制不住地想自己工作上的失误 ,第二天又无精打采 ,工作更做不好 ,日久天长就形成了恶性循环。
像上述这样的案例在心理咨询中心很常见 ,“白领”更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能症等所困扰。而且 ,这些问题又无法和亲戚、朋友诉说 ,也不是吃药可以解决的。所以 ,心理医生的帮助应该是他们生活中非常重要的因素。难怪西方人称 :一个成功的企业家 ,总是一手拉着律师、一手拉着心理医生。
案例二 :白领丽人好“心苦”
工作好、收入高的白领女性 ,不少人日子过得并不开心。据心理专家介绍 ,自卑、寂寞、怕老、追求变态美 ,是白领女性常见的心理问题。
白领女性常见的心理问题很多 ,如处理不好人际关系 ,想法不切合实际 ;看到别的女性成功就盲目仿效 ,结果适得其反 ;自信心不足 ;有钱、有房、有车却没有朋友 ,感到寂寞 ;为求美或表现自己而穿奇装异服、无节制地瘦身 ,幻想自己可以更漂亮。此外 ,婚恋问题也不少 :有的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚 ;已婚者则存在夫妻性格及心理不和、性生活不谐调、婚外情等问题。
这种心理压力如果超出了承受限度 ,不仅会造成心理障碍甚至心理疾病 ,还会引发躯体反应 ,如内分泌失调、月经紊乱、乳腺增生 ,严重者可导致疲劳综合征。许大夫认为 ,出现心理问题主要是因为不了解自己。白领女性应该了解自己的长处、短处及存在的问题 ,适时调控 ,必要时可求助于心理咨询和治疗。
案例三 :请警惕“第三状态”
激烈的竞争 ,需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反 ,许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历 ,有人甚至长期或经常出现这种情况 ,可到医院检查没事 ,出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。而白领恰恰是“第三状态”的主要人群。
这种状态在白领阶层比较多见 ,虽然工作不像体力劳动者那么辛苦 ,但心理上总觉得更疲劳。这种症状被称为慢性疲劳综合征。
一般刚开始工作的人目标都比较单纯 :多挣钱 ,往上爬 ,找到理想的对象。可是工作一段时间以后 ,地位也上升到了一定层次 ,钱也挣了一些 ,成家有了孩子 ,下一步的目标是什么呢 ?因为工作上上一个台阶很难 ,自己的工作和生活每天就是那些事 ,单调乏味 ,虽然很忙 ,但都是庸庸碌碌的 ,没有感到自我价值。所以 ,在这个阶段人容易感到目标茫然 ,精神疲惫 ,应该重新评估自己的能力和价值观 ,寻找新的更高层次的生活目标。如果工作的岗位在近期内没可能改变 ,但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力 ,这时需要考虑学习新的知识 ,让自己的头脑更新知识 ,新的东西总会让人好奇和兴奋。
