阅读提示：如果说女人的衣橱里永远少一件衣服的话，那她们手里总缺一个包，从古老的绣花荷包，到小巧的女士坤包、潇洒的双肩背包……现如今，与肩同宽的大手袋越来越受"烧包"女的青睐。同时，腰椎病、颈椎病随之而来。
街头流行能"装小孩"的大手袋
近日，英国公布一份研究报告显示，女性提包的重量在过去５年上升了３８％，达到２．４公斤。英国《每日邮报》预计，今后１０年，平均重量将突破３公斤，女性肩负重量和建筑小工没什么两样。
１月２３日下午，《大河健康报》记者登录淘宝网，看见在人气宝贝"卖场"里罗列的多是大号女包：金属圈漆皮单肩包，高约３３ｃｍ、宽约３８ｃｍ；Ｄ&Ｇ树枝纹尊贵复古大号女包，高约３７ｃｍ、宽约５４ｃｍ……如果你一时想不出这些包到底有多大，听听网友们形象的比喻："可以装小孩！"
"喜欢大包，感觉背上很拉风，很时尚。"１月２２日下午，记者在郑州二七路附近碰见了逛街的陈萌，身高不到１．６米的她，肩头却挎了一个足有半人高的大手袋，很是惹眼。
"我也喜欢大包，可以装早点，装水果，装好多吃的，不过装得多，也挺沉。"张雅婷把大手袋打开后，面包、苹果、橘子、化妆包、笔记本一大兜，真像个"杂货铺"。
随后，《大河健康报》记者用弹簧秤称了俩人大手袋的重量：一个３．４公斤，一个３．６公斤。"乖乖，快赶上体育考试时投掷的铅球了，以前死活掷不远，现在却天天挎着上班、逛街。"
背包"重负"引来脊柱侧弯
随着肩头的大手袋越来越重，医院骨科门诊上看颈椎、腰椎、肩部、肘部问题的年轻女孩也越来越多。
"现在的年轻人不管上班、学习，都是长时间一个姿势坐着，这很容易引起颈椎、腰椎疲劳；如果放学、下班了，再背着一个物品多、重量大的手袋四处游走，一旦挎包姿势不当，就会加重肌肉劳损，甚至引发颈椎病、肩周炎、网球肘。"省人民医院骨科主任医师高延征说。
《大河健康报》记者走上街头，随机观察女性的挎包姿势，结果１０位女士里４个喜欢用同一侧肩膀背包，３个喜欢用一侧胳膊肘挎包，１人斜挎包，剩余２人肩膀、胳膊肘交替挎包。
"长期用一个肩膀背包，会导致背部肌肉受力不均，一侧肩膀长期处于疲劳、紧张状态，而另一侧肩膀则轻松自在，这很容易造成颈椎和腰椎劳损。"高延征说，如果单肩背负的手袋太重，人们的肩膀常常不自觉地往上抬，防止手袋滑落，这会使一侧肩膀肌肉更紧张，时间一长，就会引起颈肩、腰椎酸痛；若不及时调整，有可能发展成脊柱侧弯，出现尴尬的"高低肩"。
将大手袋经常挎在一侧胳膊肘处也不好。如果胳膊肘长时间固定一个姿势，也会导致肌肉老损，引起手臂发麻、无力。久而久之，可能形成"网球肘"，不仅肘关节疼痛，还不能提重物，严重的话连拧毛巾都困难。
背双肩包请抬头挺胸
怎样才能避免大手袋伤身呢？高延征说，最好的办法是把包的重量控制在２公斤以下。
◆选包买包要买小包、轻包，少选体积大而有许多金属装饰物的大手袋，否则，不装东西，包就有２公斤重了；挑选背带宽大、柔软的款式，不选包带过细且质地坚硬的，以尽量减小重物对肩部肌肉的压迫；此外，同等大小的包，帆布、棉布材质者会比皮革包轻一些。
◆背包姿势经常变换背包姿势，比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行。如果在外出旅游等特殊情况下，需要用大包装东西，这时建议选择双肩的大背包，让两个肩膀均衡受力，不必刻意抬高一侧肩膀来维持平衡，可减小背包对身体的损害。同时，双肩背包时，尽可能抬头挺胸而行，这对脊柱和腰椎也是一种保护。
摘自《大河健康报》
