职业女性如何进行心理调适?

    现代职业女性面临社会生活和家庭生活的矛盾，职业角色和家庭角色的矛盾，会在心理、生理和人际关系上造成强烈的压迫感，常会出现疲劳感、情绪波动大、精力难于集中、失落感等，有时甚至造成夫妻冲突和离异等悲剧。
    所以，当职业女性面临问题时，除可以请心理医生进行治疗疏导外，还可以采用一些自我调节措施。要学会超脱，对自己提出适宜的期望值；不要急躁，讲究方法，争取支持；要学会宽容、大度地对待
生活；生活有序，忙中偷闲；要合理宣泄不良情绪，当遇到巨大压力时，勇于在亲人、朋友面前倾诉。