了解头皮的健康状态
健康的头皮颜色是略呈青绿色，头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。正常头皮的新陈代谢为16至25天，每天的掉发量则在40~100根。
头皮问题是怎么发生的呢？
关于这个问题，其实原因很多，外在环境的污染源、工作压力、生活作息、药物或烟酒的影响，还有洗发洗不够干净等都会造成头皮问题的形成。皮脂是由皮肤表面所分泌的营养成分，形成皮脂薄膜，以保护头发与皮肤，为游离脂肪酸所组成。但是过剩的皮脂分泌，如果持续累积阻塞在毛孔周围，便会造成头发油腻、扁塌、不干爽的现象，头皮便会容易产生油臭味、头皮屑、头皮搔痒等症状；更严重者，会形成湿疹、毛囊发炎或是脂漏性皮肤炎，而导致头发脱落等现象。因此当你发现，你的头发变细、头皮较不干爽，就代表你的毛孔周围已经囤积过多的油脂，极需要进行头皮护理了。
头皮护理三步曲
许多人都知道有敏感性皮肤，却并不了解也有敏感性头皮，一直以来头部皮肤的敏感问题经常受到忽视。在著名发型师的一片呼声中，头皮护理成为今夏发型潮流以及护肤潮流的重中之重。如何护理头部皮肤？
方法一：给头皮清新滋养
夏日淋漓的汗水会使头部的皮脂酸碱值大为改变，导致肌肤的抵抗力降低，所以夏季更应对皮肤细心呵护。丝婷美发系列的全球指定发型师JohnGillespie说，保持头皮的清洁，每天洗头很重要，然后要定期使用头皮护理产品进行护理。对于敏感头皮来说，轻松自由地呼吸更加重要，所以夏日的头部皮肤只要清新滋养，不要负担，大家在选择洗发产品时，要选择无色素添加的纯天然植物配方产品。
方法二：给头皮进行舒润护理
我们都知道，紫外线是造成发质受损的重要原因，其实，日晒也会给脆弱的头部皮肤带来伤害。宝洁美发专家王玥说，秀发需要防晒，头部皮肤也需要防晒，所以炎炎烈日炙烤之后，需要选择温柔舒润的洗护产品，比如含芦荟等天然植物的产品。另外，夏天头皮出油多，所以产品的选择上也要选择控油型的，保持头皮的油脂平衡。
方法三：善皮肤舒缓按摩操
来自双手的温柔魔力，将给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护。在早晚沐浴时，在最困倦时，在渴望为敏感头皮解困时，可以做做海飞丝专家推荐的头部皮肤舒缓按摩操。香薰治疗师金韵蓉还介绍道，可以配合对头部皮肤有益的精油比如百里香、迷迭香等来做这个按摩操。
STEP 1：
将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；再以逆时针方向打圈6次。
STEP 2：
将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压。按压的路线为：眉心→额头中线→头顶中线→在百会穴揉动10下→最后揉动风池穴10下。
STEP 3：
将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻的往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复这个动作6次。
STEP 4：
以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮为止。按摩的次数不限。
STEP 5：
将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。
STEP 6：
将双手张开手指插入头发里，尽量贴着头皮，接着用力将手掌紧闭握拳，拉撑头发。持续这个动作直到整个头皮都拉撑过为止。
STEP 7：
最后做个"梳发"动作，方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
