对于抗衰老，人们可以从饮食、护肤上有意为之，更甚者就是动手术。李志强介绍，延缓皮肤衰老的物质有几种：一种是化学成分合成的，比如硅胶、肉毒素;一种是天然的植物成分，比如具有抗氧化、抗光老化功能的茶多酚;还有一种就是动物的胶原蛋白，动物的胶原蛋白由于和人体比较接近，发生排异反应的可能性会比较小。
然而，要想拥有好的皮肤，最主要是身体好、睡眠好和心情好，在这样的基础上可以运用外在的一些手段来保护皮肤。比如人到25岁之后，就可以适当做一些保健、防护措施，使用保湿、防紫外线的化妆品;饮食上可以适量补充维C、维E、茶多酚等。此外女人在30岁之后要多吃一些豆制品，大豆中含有皂甙和大豆异黄酮，具有抗氧化功效，同时能够降血脂、抗溶血、抗真菌、抗细菌、抑制肿瘤和雌激素样作用。
四点建议：1.养成良好有规律的生活习惯，有充足的睡眠，从内部调理皮肤问题;2.合理饮食，及时补充人体所需各种维生素等营养成分;3.尽量避免紫外线、环境污染等外源性因素对皮肤的刺激;4.选择适合自己皮肤特性的化妆品。
