皮肤要靠外力保
在美容护肤方面，最好开始选用抗衰老产品，含维生素E等成分的精华素、眼霜应人人必备。
在内在保养方面，日本久我山美容专科医院的木村医生指出，如果女性发现自己90天没来月经，一定要补充雌激素。因为现代人压力大，38岁的女性上有老，下有小，很可能更年期提前。而雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤也焕发光彩。不过，患有肝炎、糖尿病和高血压的女性要接受医生指导，有脑溢血和乳腺癌家族史的人也要谨慎。
还有很多惊觉自己衰老的女性会选择整形美容，彻底改变衰老形象。日本城本美容医疗专科医院的城本医生建议，如果经济条件允许，该整就要整。日本很多中年明星都承认，适度整形让她们彻底崩溃的自信又回来了。
头发也要格外护
除了肌肤之外，女性连头发也有所谓的“38度线”。日本大正制药公司在研发男性生发剂时，女性询问电话也如潮水般涌入。经调查发现，30—50岁的女性平均会在38.9岁时出现大量掉发情况，因此东京著名发廊MILEX的女老板田中女士提醒，即将步入38岁时，要格外重视护发。
具体说来，38岁女性要避免使用三合一或二合一洗发水，洗头水和护发素最好分开，这样才能对头发起到真正的保护。洗发后只可将湿发吹到八成干。每月定期到美容院做营养护理，或者购买倒膜护发营养素在家中使用。
情绪影响38岁女性
情绪能影响一个人的外貌，对于38岁的女性来说，青春已经渐行渐远，轻松养老还遥不可及，心态的焦虑很容易造成各种皮肤问题。目前日本有很多公司针对35—40岁的女性进行日用品开发，他们做的研究发现，女性因为雌激素分泌量减少，精神压力增加等原因，使得肌肤抵抗力降低，皮肤黯淡、干涩，并且容易造成月经期各种身体不适。
不过，日本女外科专科医师林山静云体会到：“老，对我反而是好事。”从35岁开始，她就每天晚上游泳、运动，“我全身上下都是挑战的细胞，一点也不在乎老”，如果能脂粉薄施，她就更显得神采奕奕。像她一样，如今不少38岁女性颠覆了“女人黄金岁月在二十岁”的教条。日本《妇人公论》曾经有专辑介绍，38岁女性积极的心态应该是豁达的。她们事业有成，经济独立，心理成熟，是最自由、最有前景的年龄。
