亚健康”所指的是人体处于的介于“健康”与疾病之间的状态，身体的“亚健康”通常表示为劳累，疲乏，犯困，如果你有这样的症状。而与此对应，皮肤也会出现“亚健康”的状态。健康的皮肤应该是光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性的。而由于环境和个人习惯等方面的影响，我们的皮肤往往达不到这种状态。
要解决皮肤亚健康，就是要解决和减少对皮肤有害的这些因素。亚健康虽然不是病态，但却是导致皮肤出问题的重要因素，所以在皮肤处于亚健康状态时，就要给与足够的重视。我一直说，护肤这件事，未雨绸缪的效果永远是大于亡羊补牢，但讽刺的是，有相当比例的人是当皮肤出现问题后才想到护肤，才想到怎么用护肤品解决，而往往当皮肤出现严重的痘痘，脱皮，发痒等症状时，护肤品能做的就微乎其微了，这时，我也一般推荐大家去医院。
由内而外进行调理，是亚健康皮肤人群首先需要注意的。维生素Ａ、Ｃ、Ｅ、Ｂ6具有抗氧化作用，可以从内部加强肌肉的防御系统，对付色素沉积，破坏自由基活性，促进血液循环。所以，亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬果。
对于亚健康的皮肤，护肤品还是有用武之地的。除了调整作息习惯，在护肤上要做好清洁，保湿和防晒这三部，还要选择具有抗氧化功效的护肤品。之前提到的导致皮肤亚健康的日晒，空气污染等因素都使皮肤产生大量自由基，而我之前也多次提过了自由基是皮肤健康的杀手。对付自由基就是要抗氧化。
纵观各大品牌，几乎都有抗氧化的产品。因为抗氧化是护肤品可以做到的，而且抗氧化也确实对皮肤有利。评价抗氧化产品好坏，大多比较其抗氧化成分的效果，所以追求更有效的抗氧化成分也是各大品牌追求的目标。我之前也写过许多抗氧化成分，象维生素C和E，多酚，茄红素都是传统的抗氧化成分。而近几年也涌现了许多新的抗氧化成分。
抗氧化是对抗皮肤亚健康的有效武器，也是抗老的基础，只有做好抗氧化，才能说是做好与时间作战的准备。另外，由于空气污染，以及越来越多电子产品的使用，我也提倡抗氧化要尽量早的开始。所以如果你做好护肤基础三部的基础上，可以选择具有抗氧化功效的产品。
