为什么不要迷信健康饮料或食品?

    近年来，人们比较注重养生之道，凡是打着健康饮料或健康食品口号的商品，都销售得不错。这些饮料或食品标榜含有各种人体必需的矿物质、维生素或是营养素，强调可以消除疲劳、迅速补充体力，所以需要熬夜的学子或是忙碌的上班族都成了这些商品的忠实信徒。其实，只要三餐正常，没有偏食习惯，从食物中吸收的各种营养就已经足以供应身体所需了，如果迷信这些商品并且长期食用，容易造成营养过剩，反而会使营养失去平衡，削弱对疾病的抵抗力。