为什么中年人应多喝新鲜果汁?

    人到中年，健康状况就会开始走下坡路，不论是身体机能还是消化吸收的能力都开始衰退。此时如果盲目进补，很容易加重胃肠及肾脏的负担并且容易发胖，因此在这个阶段的饮食应该以均衡为前提，多喝营养丰富的新鲜果汁。新鲜的果汁富含维生素C，可以防止衰老，增强体力，对于促进消化、增强肠胃的蠕动以及预防便秘，都有极大的好处。尤其是工作忙碌或比较劳心的中年人，多喝新鲜果汁更可以保持充沛的体力，不会一累就病倒。如果不习惯喝果汁或是嫌做果汁太麻烦，三餐饭后吃些新鲜水果也不错。