“一年之计在于春”，当计划自己新的一年工作、学习、生活的时候，您是否意识到是身体应该调整的时候了？为此，我们采访了慈济健康体检机构首席专家顾问张守义教授，专家提醒大家：春天是健康体检的最好时机。同时———
■健康意识增强个人体检盛行
据张教授介绍，一般健康的人群，一年进行一次健康体检就可以。如果在以前的体检中发现某项指标有异常，您再根据具体情况，三个月或半年针对某项指标再进行复检。
这种一年只需一次的健康体检，最佳时期就是春季。因为冬天，人的身体可能埋下一些健康隐患，特别是春节期间，大鱼大肉的摄取、娱乐无度、作息时间不稳定等，对身体或多或少地造成影响；再加之春天是人体内脏和器官生理功能活跃的最好时节，春季可谓是体检的“黄金时期”。
过去，体检是一种“政府行为”。如：入学体检、参加工作体检、兵役体检等。如今人们健康意识增强，一种以“散客”为主的个人健康体检开始盛行。
■体检前饮食清淡体检后应立即进食
为了让体检能达到真正的“检查”效果，体检前的膳食十分重要。张教授建议，体检前三天，应吃清淡饮食，不要吃过多油腻东西。如摄入高蛋白过多就容易引起尿酸增高，摄入脂肪太多则容易产生高脂血症；不能过度饮酒，饮酒过多不仅伤身，而且对体检中血压的数值、肝功能甚至是心电图的结果都带来很大的影响；保证充足的睡眠。在有抽血项目的体检中，抽血十个小时之前，最好是空腹。
专家建议，在进行完这种餐前检查项目后，应立即进食。在一般比较正规的体检机构里，抽完血以后体检中心会免费提供一顿营养早餐。这顿营养早餐一般包括：两个面包、一杯牛奶和一个鸡蛋等。对于那些坚持整套体检做完再进食的情况，张教授直言要分情况。对于身体比较强壮、无低血糖经历或病史、平时不经常吃早餐的人来说，坚持做完体检再进食是可以的；而对于那些平时吃早餐、有过低血糖发作病史的人来说，建议他们在做完餐前检查后，应立即进食，以免体检过程中由于饥饿、头晕等引发的不安全因素影响体检结果。
■特殊项目进食有特殊要求
一般来说，在进行完餐前体检后，能吃早餐了。但是对于一些特殊项目，在饮食方面也有特殊要求。
据张教授介绍，餐后血糖比空腹血糖更容易发现二型糖尿病，它是早期发现、诊断二型糖尿病的一种重要方法。对于查餐后血糖的人来说，早餐是严格规定好的。对要做餐后血糖的人来说，早餐有两种选择：最好是吃75克葡萄糖兑250毫升的水，从喝第一口糖水开始2小时后准时抽血；或者是吃馒头，从吃第一口馒头开始，2小时后准时抽血。
对于做超声检查的人来说，特别是做盆腔超声检查的人来说，最好是多饮水，女性大概要饮1000毫升－1500毫升的水，而男性就没必要饮那么多。
对于这些特殊项目的处理，一般体检中心都会给您安排好。您只要严遵医嘱就好。
