夏季雷雨天较多，此时，人们外出若预防不当就容易遭受雷击。那么，在雷雨天气里，处于室外的人们应如何预防和躲避雷击呢？概括地说，可从以下5个方面入手：
1.要有安全意识，尽可能地中止室外活动。可就近寻求避雷场所，如山洞、成片的房屋等处，但不宜进入棚屋、岗亭等无防雷设施的低矮建筑物。也不宜进入金属车箱内躲雷雨，更不宜躲在大树下。
2.注意地形地貌，尽可能地远离山顶、水面或水陆交界处。在我国南方水乡，人们在水面及水陆交界处活动频率很高，因而雷击伤亡情况也特别严重。每年的多雷雨时节，旅游者遇上雷雨天气时，一定要注意远离山顶或其他制高点；如果在森林中，注意选择周围是林木、中间是空地的地方避雷；进入山洞一般比较安全，但不要靠在石洞边上。
3.保持良好的行走状态，尽可能地消除安全隐患。不要撑金属伞柄的雨伞在雨中行走，不要接触铁轨、电线。不能在雷雨中跑动，也不宜骑自行车，更不能骑摩托车。同时，在居民区行走和避雨时，要尽可能远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
4.在发生或即将发生雷击时，一定要考虑采取紧急措施。雷电交加，头、颈、手处如有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，并扔掉身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等，这样可以减少遭雷击的危险。如果看见闪电几秒钟内就听见雷声，说明自己已处于近雷暴的危险地带，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
5.雷雨天停打手机。专家提醒，现在上网和打手机的人很多，如果遇到雷雨天气一定要注意。雷雨天时不要上网，不要使用调制解调器或ADSL设备，最好把电脑的电源插座拔掉，另外应确保计算机有良好的接地。家用电器最好装上避雷器。不要把裸露金属线从室外拉到室内，尽量不要接听和拨打手机，普通电话也应避免在雷击时使用。因为避雷针只能保护建筑物，但对沿架空电线、电话线侵入的雷电波却无能为力。
