时下很多人喜欢睡特别硬的床垫,实在是一种误区.硬床垫有特定的适用对象,像颈椎,脊椎病患者,老人和儿童.那么,一般人选用什么样的床垫最好呢?这应该从床垫的功能说起.
床垫的功能要保证人获得健康而又舒适的睡眠,所以,好的床垫有两条标准:
一、是人无论处在那种睡眠姿势,脊椎都能保持平直;
二、是压强均等,人躺在上面全身得到充分放松.这就牵扯到床垫的软硬度.床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬.弹簧除应有支撑作用的必要硬度,还应该有很好的回弹性,所谓刚柔并济,太硬或太软,回弹都不理想.太硬的床垫躺在上面只是头.背.臀.脚跟这四个点承受压强,身体其他部位并没有完全落到实处,脊柱实际处于僵挺紧张状态,不仅达不到最佳休息效果,而且对健康有损.太软的床垫,人一躺全身都凹陷下去,脊柱长时间处于弯曲状态,同样不利健康,也不舒适.所以,应该选用软硬适度的床垫.
最简单的测试方法是:
平躺上去,手向颈部.腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙;如果都没有,就证明这个床垫和人在睡眠时颈.背.腰.臀.腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫就可说是软硬适度的.睡在这种软硬相宜的床垫付上,脊柱始终保持平直舒展,全身关节和肌肉都得到自然放松,才能获得者得充分休息,享受到健康的高质量睡眠。
