专家表示,近年来受“春困”所扰的人群正悄悄扩大,吃热性火锅、开高空调可算是两大“祸首”。而春困提示人体出现了亚健康的讯号,需要引起重视。内火上升导致春困.
火锅空调是两大祸首
专家称,在引发内火的原因中,火锅和空调的影响不可忽视。现在使用的火锅香料中,有许多是热性较高的中药,如花椒、炮附块等,食用后不仅促使肝阳上亢,肺燥热等,还迫使今后用到相关药如炮附块时,需要加大剂量。
此外,很多家庭或办公楼在密闭环境中开高空调,造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高,也会加重“春困”症状。而春天环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘,会促使一些过敏性体质者易犯“春困”。常开窗多喝水勤锻炼
专家提醒,“春困”其实是亚健康的一种讯号,提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良“信号”。因此,在办公大楼中,空调温度也要控制在21度以下,并保持开窗通风。市民可适当早锻炼,做做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,居家和办公都要尽量多开窗,及时释放空气中的有害气体。平时宜多喝水,少吃油腻、热性食物,尤其是火锅。办公室白领犯困时,可适当做头部按摩缓解症状。 (陈烨)来源:哈尔滨日报