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  据美国《芝加哥论坛报》报道,“真实年龄网站”合作创建者医学博士迈克尔·罗伊泽恩详细研究了35000多项有关人类衰老问题的医学与科学研究,结果揭开了很多“衰老”秘密。只要注意一些保健问题,就可以让你看上去更年轻,把真实年龄“藏”起来。

  1.每天服阿司匹林
  40岁之后,每天服用一片阿司匹林可以使你年轻1.9岁。

  2.用牙线清洁牙齿
  每天使用牙线清洁牙齿,可以使你看上去年轻6.4岁。

  3.积极控制血压
  一个血压为115/75毫米汞柱的人看上去至少比血压大于160/90毫米汞柱的人年轻15岁。

  4.学会减少压力
  生活“高压”时期,你看上去会比实际年龄高12岁。不过,建立强大的社交网并采取“减压”策略,可以减掉10岁。

  5.规律补充维生素
  有规律地每天补充维生素可使自己年轻6岁,包括维生素C、维生素E、钙、维生素D、叶酸、维生素B6。

  6.戒烟并避免被动吸烟
  吸烟会使你老8岁。

  7.每天都要运动
  即使是运动量不大的运动(比如散步20分钟,每天两次)也可以使你年轻5岁。

  8.活到老学到老
  终生积极参加学习等智力活动,可以使你年轻2.5岁。
 

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