不少人喜欢在疲乏或困倦时吸上一支烟，或喝上一些酒，以此来提神解乏。实际上，这是非常有害的。
首先，所谓吸烟提神，其作用靠的是烟草中的烟碱中和了一部分肌肉和血液中过多的乳酸(肌肉运动可产生乳酸，并使人感到肌肉酸痛)，此外，烟碱还会刺激人体分泌较多的肾上腺素，引起血糖升高。可见，烟的解乏作用是靠毒害作用很强的烟碱。
其次，喝酒解除疲劳，是由于喝酒后，开始时中枢神经系统处在兴奋状态，人会有欣快感，但饮酒量过大，中枢神经系统便很快进入抑制状态，人感到昏昏沉沉，甚至昏迷不醒。这是一种麻醉样的毒害作用。
由上可知，靠烟酒解乏实不可取。
